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【早安健康／王羽暄（身心療癒瑜伽師）】骨盆，位於身體的中段，是上半身與下半身兩者之間的樞紐，必須得承受上半身跟脊椎的重量，更要傳遞這些力量到雙腿，同樣的也必須傳遞地面的反作用力從雙腿再到脊椎。也因為這樣，骨盆的穩定對於身心平衡來說是非常重要的。 骨盆的結構是由兩塊髖骨、薦骨、尾骨所組合而成。對上連結脊椎，對下透過髖關節與大腿骨連結。 位於骨盆中央的薦骨也是脊椎骨的一部分，由五個薦椎體組成，這五個椎體在出生時是呈現分開的狀態，一直到成長後才慢慢的密合成為一塊倒三角形的形狀，下面連接著尾骨，左右兩側與髖骨結合。髖骨是骨盆結構中最大的骨骼，我們出生時，髖骨是三塊骨骼組合而成，髂骨、恥骨跟坐骨，隨著年紀的增長，這三塊骨頭會開始密合，最後成為一大塊的髖骨。 與骨盆的連結：薦髂關節 髖骨跟薦骨的連結處是「薦髂關節」，雖然名稱為關節，但是跟其他關節的活動度是截然不同的，薦髂關節是由非常堅韌的韌帶所連結在一起，所以可動範圍非常小，但是在懷孕的期間，身體會自然的分泌賀爾蒙增加韌帶的柔軟度，骨盆會慢慢地打開來幫助之後的生產。 與脊椎的連結：腰薦關節 骨盆與脊椎本就相連在一起，腰薦關節是脊椎中承受最多重量的部位，也是身體最弱的連結，因為關節面小，承受重力大，因此在腰薦關節處周圍有很多條肌肉、韌帶交叉支撐。 與腿部的連結：髖關節 骨盆對下透過髖關節與大腿骨作為聯結，髖關節是髖骨跟股骨之間的球狀關節，也是全身最大的關節，更是我們可以站立、行走、讓我們日常生活中行動自如最重要的關節，也因為髖關節的關節窩特別深，周圍有層層的關節囊、韌帶與肌肉包覆與支撐，是全身受力最重的關節。 小腹凸真的不代表你很胖，可能骨盆位置前傾與前側筋膜無力，所以才會讓你的小腹看起來變成很大！下一頁教你把讓小腹乖乖平回去的伸展動作 構成骨盆的肌肉群 骨盆底肌肉群可以分為三個部分 上下拉出馬甲線：改善小腹凸 小腹凸真的不代表你很胖，而是你骨盆的位置前傾與前側筋膜無力，所以才會讓你的小腹看起來變成大腹便便。別擔心，我們只要一天3∼5次的把前側筋膜拉長，讓骨盆回歸到原有的位置，突出的胃與小腹就會乖乖地回到應有平坦的位置了。 ▼正確動作 ▼錯誤動作 身體往側面推時，胸肩要打開 下一頁教你完整練習步驟！ 練習步驟 1.站姿，雙腳打開跟肩膀一樣寬，雙手平放在身體兩側。 2.吸氣，腳尖踮高，雙手從前方拉高至頭頂。 3.吐氣，膝蓋蹲，雙手再從前方由下往後拉。重複這樣的動作四次。 4.吸氣，再一次踮腳尖，雙手拉高至頭頂。 5.右手拉著左手腕，保持身體穩定不動。 6.左骨盆水平的往左邊推，吸氣身體回正，吐氣再往左邊推。重複這樣四次。 7.吸氣回正，換邊重複步驟3~6，左右均做完為一回。 一天做4回合 POINT 本文摘自《骨盆回正：療癒身心的練習帖》／王羽暄（身心療癒瑜伽師）／幸福文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

「科技始終來自人性」，過去不論是出國或者買東西，都得要帶一大堆證件及現鈔，接著進化到只需要卡片認證，現在手機上APP可以取代的功能已經越來越多，隨著人臉辨識技術的進化，未來新面相時代的來臨，將迸出更多商機。【文／吳俊毅 圖片提供／達志影像、東方IC】「走到店門口，門打開的同時響起專屬的歡迎詞，用餐完畢，不需要掏出錢包付錢，就完成結帳動作。」這當然不是吃霸王餐，而是即將發生的未來場景，其中的關鍵技術，就是日漸習以為常的人臉辨識技術。隨著iPhone X導入Face ID功能，人臉辨識的熱度就居高不下，根據CB Insights的 AI發展趨勢報告，人臉辨識在2019年已經成為人工智慧(Artificial Intelligence, AI)發展最具規模且普及度高的科技；同時，調研機構Variant Market Research數據顯示，人臉辨識市場規模預計將在2024年達到154億美元。擺脫制式應用如何界定人臉辨識的應用呢？是否只有打開手機或者找出犯人等制式的開發使用？從導航、行車記錄器跨界到影像辨識的研勤科技可看出端倪，他們在去年就開發出「PAKKA帕卡人臉考勤系統」，原本只有刷卡上下班、控管門禁等功能，隨著導入區塊鏈等技術，將原本的人臉辨識系統再次進化，不只讓企業不怕員工代打卡，同時也無法竄改差勤資料，並導入勞動法規資訊，保障勞資雙方權益。研勤科技行銷長施心曼認為人臉辨識不只有酷炫而已，透過人臉辨識來打卡，可精準掌握員工實際出缺勤狀況，又能配合勞基法相關法規做出即時修正，將考勤紀錄以數位化方式儲存、自動計算工時，大幅降低企業成本。「綁入區塊鏈就是不讓資料竄改。」施心曼說，更進階的「微笑帕卡」建置1個私鏈的「聯盟鏈」，將使用「微笑帕卡」的公司打卡紀錄送進私鏈並鎖起來。企業在「微笑帕卡」的打卡資料都在區塊鏈內，可以看到聯盟有哪些單位做修改，修改會有紀錄。假設勞工以後有意見想申訴，都能從這裡面調閱資料，這些資料也是有可信度的。最大的應用場所不再僅限於大公司，而是中小企業，甚至是服務業，透過平價的導入成本，讓人臉辨識的系統得以廣泛應用，即使在咖啡廳甚至火鍋店都可以看到其蹤跡。研勤科技策略長周芳鉅笑著表示，甚至未來這套系統也不排除認出熟客找出VIP，讓人臉辨識的應用更加廣泛。從機場到提款人臉辨識除了應用於手機解鎖、上班打卡外，這幾年已經廣泛運用於機場出入關。過去，在自動通關處，可以看到旅客拿著護照放置於感應台上，接著站到指定位置，兩眼直視前方，通常都要脫下眼鏡，一整套流程下來的時間並不一定比人工海關快速，對於爆量成長的機場來說，很容易就造成不可避免的塞車。對於這一點，研發人臉辨識技術超過30年，5次榮獲美國國家標準暨技術研究院(National Institute of Standards and Technology, NIST)評比全球第一的日本IT大廠NEC，提出打造智慧機場「One ID」解決方案，未來只需事前上傳一張臉部正面照片，就能使用這項服務，從機場報到一路到目的地，刷臉都能一路暢通無阻。這幾乎是出國最理想的狀態，「最終目的是為了讓旅客能方便快速的通關。」NEC台灣政府公共解決方案事業群總經理張裕昌表示，現行機場最讓旅客覺得不便的地方就是必須在很多關卡都拿出證件，「One ID」的主軸正是期待透過人臉辨識的方式讓證件查驗的次數能夠減少，希望從旅客報到的階段，也就是機場航空公司櫃台開始之後的所有流程，都能簡化成只靠一張臉。目前，也不只是空中樓閣，張裕昌表示：「在美國的亞特蘭大機場F航廈已經幾乎完全實現。從機場航空公司櫃台報到，拿出護照確認為本人，拿到登機證的同時，系統就會將旅客臉部資料及相關個資同步傳送到機場的出入境單位，甚至可以發揮NEC的強項－零售，讓One ID與POS機進行整合，因此結帳時不需要再拿出你的登機證或護照，只要（用攝影機）看你的臉，就能確認你的確屬於免稅的範圍。」NEC除了智慧機場外，也跟台灣許多金融業者合作，打造出「刷臉提款」的服務，中信銀「智能ATM」就是其中佼佼者。中信銀「無卡提款」服務已經問世許久，其中包括靜脈辨識、手機、QR Code等認證方式，但為何選擇導入人臉辨識呢？中國信託商業銀行全球風險總管理處王俊權處長表示，「各種生物辨識裡面，對客戶最少干擾、最無感的就是人臉辨識。」除此之外，中信銀並不因此停下腳步，在2018年1月成立「數研發中心」，自行開發出自有人臉辨識技術，成績斐然獲得國際認證，更打造出金融業自家才會知道的痛點，例如：防車手、防偷窺、意圖分析等功能。中信銀的「智能ATM」，更進一步運用電腦視覺技術，透過與內政部警政署165反詐騙諮詢專線的合作，延伸出意圖分析功能，經由異常交易行為的辨識，提昇交易安全。王俊權樂觀地表示，未來說不定可以結合面相學，透過人臉辨識找出究竟誰才是銀行需要的顧客。MIT技術大獲肯定人臉辨識的核心除了誤判率(False Accept Rate, FAR)以及準確率外，擁有龐大個資的人臉辨識系統，資訊安全應該才是它最該受重視的領域，對於應用在執法界的領域更是如此。新北市即將加入的Ayuda智慧機器人就是最佳案例，除了擔任值班櫃枱，可主動服務及帶位、簡易答詢問題、視訊報案等，以節省夜間值宿警力、提昇巡邏班次，也能辨識人臉、協助警方逮捕通緝犯。「它除了透過3D列印技術製造，全程更是MIT。」凌羣電腦總經理劉瑞隆表示，Ayuda符合台灣警政系統安全考量。除了外型找阿凡達動畫製作團隊的成員，從動畫角度來設計，人臉辨識部分更是與台灣影像軟體大廠訊連科技合作，導入人臉辨識引擎「FaceMe」，讓Ayuda除了偵測人形外，更可以擷取人臉影像，傳輸至雲端平台，比對人臉資料庫，假如發現可疑人員，立即發出警告，並傳送即時影像及比對資料至後台中控端，「人臉辨識確認身分後，就能輔助警方確認是通緝犯或失蹤人口。」劉瑞隆透露，其影像辨識技術也能分辨互動對象的身分後，在平板電腦上提供不同的功能選單，從頭到腳都是台灣製造的Ayuda，讓資安的疑慮降到最低。人臉辨識應用越來越多元，從刷臉打考績、智能ATM無卡領錢、智慧機場一臉通關到警用機器人真的實現，顯示台灣對人臉辨識越來越熟悉，也常在國際競賽獲得佳績，如何將不簡單的技術開發出嶄新應用？且看本期精彩報導。【完整內容請見《能力雜誌》2019年11月號，非經同意不得轉載、刊登】

你有睡到一半床突然斷裂的經驗嗎？一名女網友在臉書社團《爆系知識家》PO文表示，早上正準備要起床時，床突然劇烈晃了一下還聽到類似鞭炮聲的聲響，嚇得她趕緊下床查看，這一看才發現原來是「床裂開」，卻有大批網友歪樓回應，「我有個邪惡的念頭！」這名女網友在臉書社團《爆系知識家》PO文表示，「今天早上突然床晃了一下，發出很大聲類似鞭炮的聲音，才發現床裂開.....而且是我不會躺的那邊，這個床才買三個月而已！！房東說這是實木的耶，怎麼會這樣？有人看的出來這是實木嗎？」，女網友PO文求救網友，不知道床板是否跟房東講的一樣是「實木」，且強調這床才買不到三個月而已，床板竟突然破裂成鋸齒狀，覺得非常錯愕。▼女網友在臉書貼出床板斷裂照片。（圖／翻攝自《爆系知識家》臉書 ）▼女網友睡到一半床板突然斷裂。（圖／翻攝自《爆系知識家》臉書）不少網友看了貼文紛紛前來回應表示，「看裂痕絕對不是實木」、「跟房東說這床的年限終了該換新了」、「這看起來就不是實木啊」、「這是一片片擠壓組成的」、「記得實木不會裂的這麼整齊」，另一批網友則是歪樓回應，「以後晃小力點啦」、「我有個邪惡的想法」、「羨慕妳男友」、「太用力了」、「好幸福啊」、「可能平常太激烈」。（封面圖／翻攝自《爆系知識家》臉書 ）更多東森新聞報導 控製造噪音起爭執！ 住戶、主委爆衝突 打成一團 女兒書包翻到情書！字裡行間求S 網笑：老司機 癌末嬤痛呻吟…隔壁家屬扯衣打人 她淚：病危了

大家都說要念好幼稚園才能念好小學，念好小學才有好人生，於是就帶你去好。你要好好的，要以後好，你現在就必須好，為了好，你只好補習了。但別人也在好，別的小孩總是更好。陳栢青書評〈他媽的小說，他媽的心──春口裕子《惡母》〉全文朗讀春口裕子小說《惡母》裡都是好媽媽，哪裡不好？讓孩子穿好的吃好的，念好學校，交好朋友，住好的區段有好的房子，有好的未來，如果這媽媽是壞媽媽，那原因只可能是，你剛好是他的孩子的關係。如果這媽媽是壞媽媽，那原因還有可能是，你或你的孩子剛好擋到他孩子的關係。所以《惡母》當然是壞小說。壞死了，壞的好看死了。壞壞惹人愛。小說有幾種壞。大部分的小說是寫壞了。有些小說寫非常好，它們只是在使壞。《惡母》屬於後者。大隱隱於市，大惡惡於是。最壞的，都是你以為是的，對的東西。《惡母》裡一切都振振有詞，都於理有據，母愛欸你敢嘴？母親對孩子的付出，你敢說個不是？你瞧現在連「彩虹媽媽」都能進學校，網路上盛傳彩虹媽媽上課偷渡教會版本的性別教育，並說「女生發生過性行為就像被嚼爛的口香糖」，協會傳單則明寫著「用基督福音歡呼收割」，但你敢講人家偷渡宗教教育進入學校嗎？動輒會被告的。所以孩子的媽出來指控，他們還要帶口罩帽子：「我現在坐在這裡出示這些資料，我有多害怕你們知道嗎？」，真媽媽還贏不過註冊掛名媽媽的，彩虹媽媽先從同志那搶走了「彩虹」，現在又從母親那搶走了「媽媽」，敢自稱媽的最大你不知道嗎？所以《惡母》有多壞，就有多好看。 《惡母》怎麼個好看？首先它恢復小說和現實的關係。另一個說法是，小說變得好看了，因為你又一次發現，自己猜不到下面。春口裕子寫的都是你知道的：校園風景、親子教養、人際網路、認識朋友、發展關係，然後又讓你不知道：媽媽們好著好著，怎麼忽然壞了？孩子靠著靠著，怎麼彼此靠么起來？它讓你一起跟著情節判斷，但你會發現，判斷都在失準，例如以下情境：小孩就讀的幼稚園裡兔子死了，在場的除了你的孩子外，小孩A壞透了，專門來亂，推打揉擰樣樣來，講話很大聲，指甲裡都泥土，媽媽不會讀空氣，五大三粗，大砲性格，大嬸個性。另一位在場的孩子B乾淨守序，很安靜，媽媽根本是白雪公主，一身白，高雅風，正為環境奔走。兩個孩子，你要讓自己小孩跟哪一個往來？兩個媽媽都來拉攏你，皆聲稱自己知道事件的真相。而你要聽哪一邊？作者很會寫，這裡面有一種推理小說式的懸疑——對兔子下毒的兇手是誰？目的又是什麼？也有推理小說的底蘊——看起來最可靠的，最不可靠。而初見以為討厭的，未必對你有害。說到底，至於答案，你自己去翻小說吧。嚇都嚇死了。你會說聲媽的！那確實就是媽的心沒錯。當媽的可以為了愛，以孩子為名，做出任何事情。錯還錯在兔子身上呢。於是小說的核心本身最現實。但這裡不是暴風雪山莊或是名偵探柯南中被火災遮蔽的大樓還是行駛到公海上的郵輪啊，就是一幼稚園罷了。 最不可能，最可能。小說帶我們到日常最險的地方。而讓你萬萬沒想到。《惡母》中多的是這樣的橋段，像是「恐怖的家庭醫學」之教育版。你多久沒看到這樣的小說了？它困惑你，它讓你舉棋不定，它讓你覺得熟悉（對，這就是家常風景，小說裡這些NPC就是會出現在你身邊的人），但又超展開，結果很陌生。《惡母》展示書寫可以既有娛樂性，同時帶著某種文學的功能──諷喻、警醒，重新刺激你理解與正視現實。簡單的說，當根刺，在打臉。你瞧，這就是母愛呢！把母愛寫成這樣，你還說它不壞嗎？《惡母》把臉打得啪啪響。這樣的壞法，靠的是技術。小說家書寫的技術要高，筆下怎麼藏怎麼掩，後面才能全盤翻轉，讓那些自稱媽的來騙你，用那些愛讓你恨。《惡母》壞，還壞在它的故事著眼點上。寫怪獸家長、寫「毒母」，這個《惡母》裡不只有哥吉拉，什麼摩斯拉三頭怪龍拉頓都在同一間幼稚園。搞得全日本學校都像是在養蠱。當過學齡孩子的媽後你就是怪獸之王。 但《惡母》高明在，它很會寫這種情節，又愛寫。但卻不批判。反而把這一切當背景。你瞧小說裡媽媽都有愛，但那種愛，愛得不加置喙，愛得理所當然，大家都說要念好幼稚園才能念好小學，念好小學才有好人生，於是就帶你去好。你要好好的，要以後好，你現在就必須好，為了好，你只好補習了。但別人也在好，別的小孩總是更好。於是人家學才藝，你也學才藝，人家有好朋友，你最好也去當他朋友。人家好，你必須更好，不然就不好了。整個社會都在往上提昇，你就不要躺著。人家在跑，你就不能停下來。這種邏輯，聽起來很累，小說寫起來很輕省。藏在背景裡，三兩句就搞定。就是這種輕，更重了。 整部小說的價值觀之顛倒在最初就體現了，答案藏在問題中，惡意藏在背景裡。所以這本小說很壞，因為你一走進去整個圖景中，地基就是斜的了，屋子就是歪的。你想要持平去看，難啊。它讓（小說的）合法掩護（情節的）非法，媽媽們竊聽你手機，媽媽們打電話給學校報上你的名字，說要放棄你小孩入學的候補資格。這不合理，更不合法，但又很合理，畢竟是母愛啊，球放在斜的坡道上自然會往下滾的。當這些媽媽把資料給你，說他搶了你孩子的位子，但你有機會再幫自己孩子上位，那你要不要跳下海來一起搞別人？如果你跟著做，你不揭穿，陽光普照，風平浪靜，一切又合法了。小說的不揭露比揭露恐怖。小說的背景比小說前頭情節更讓人疲倦。如果說你看故事在跑還時不有點僥倖，還能想「如果」、「換成是我……」，那小說背景根本鐵打一塊——社會整體價值觀傾向、階級複製、數值評價一切、情緒勒索……就因為太巨大，太沈重了，那不是母愛的問題，卻會讓母愛變成問題。那也不是母愛就可以解決的問題。但卻是會解決母愛，讓母愛變成母礙的問題。所以，如果你問，他媽的我就好好當個小孩不行嗎？《惡母》透過小說背景告訴你，沒可能。然後《惡母》加碼問，他媽的那我好好當他媽也不行嗎？那就進入《惡母》的主要情節。整本小說就是回答你，你他媽連他媽都當不好。日本有所謂的「媽媽友霸凌」。2015年7月3日《讀賣新聞》報導，栃木縣佐野市兩名母親死去了。發生什麼事情？新聞裡提到，兩個媽媽送孩子上私立小學，結果孩子被其他學生們欺負了，兩個媽媽直接找上孩子們的媽，孩子們的媽則把戰場拉到社群網路上，結黨攻擊，在LINE上傳播兩個媽媽的流言，孤立他們。一個星期之後，兩個媽媽相繼自殺。 小說就是反映現實的鏡子。牛仔很忙，媽媽很忙。《惡母》裡小孩很努力。但媽媽也沒閒著，孩子要過學校窄門，媽媽要進其他媽媽的家門，加入媽媽友團體，換電話，交換LINE ID，替孩子操盤，打情報戰，拔草測風向，年節送禮，舉家聯誼，合縱連橫，孩子在拚，媽媽也在拚，拚眼力，拚教養，拚接受，拚付出。如果你又不擅長人際關係，你常講錯話，你看錯風向，吃虧的不只是自己，連一拉一，人家還會怪你跟著拖累小孩。小說最壞在這裡。《惡母》的恐怖在，你要看第二次，才發現他為何這麼寫？如果它只寫「母親」們怎樣霸凌彼此，把媽媽友們的分合寫成《後宮甄嬛傳》，那這樣的作品現在也多了。但小說家其實想講更多。在媽媽和孩子的兩人三腳長跑中，《惡母》放入更多小細節，初看時覺得不明所以，似乎沒有也無所謂啊，讀完一次，知道結局了，回頭重看，恍然大悟。套句台灣目前的流行語：「他在下盤更大的棋」。小說透過新手媽媽岸谷奈江的視野望出去。奈江媽媽是我們所有人的集合體，天真近乎怯懦，善良到不加拒絕。酣慢講話，不擅長人際問題。很多愛，不知道怎麼給。別人為先，但自己的要求怎麼辦？也有點小心機，但倒底算不上大惡。你看他怎麼在媽媽友圈打滾，很有同感，為他心疼，卻又為小說中時不閃現的某些思考而有點小疙瘩，覺得怪。 例如奈江被跟蹤狂媽媽廣美跟蹤，最後甚至讓廣美進了家門。你覺得奈江受難，他也這樣覺得，但這苦難偏偏又像享受，奈江陪廣美安撫小孩，又跟他分享點心，從白天廝混到晚上，兩人還聊起媽媽經。等廣美離開。奈江跟媽媽友LINE群組報告這些事情，討論戰略，享受調侃，接受大家安慰。「藉著跟大家聊天，心情變得輕鬆不少。」作者接著描寫：「不只是輕鬆而已，應該說是非常愉快吧。如果可以因為互相擁抱秘密而變得如此親密，奈江甚至覺得可以經常邀請廣美來家裡。」或是奈江去看幼稚園的孩子們表演，結束後媽媽三兩散成小團體在聊天，「唯有奈江自己一個人沒有融入任何小團體中。」那樣的姿態，被孤立，不知道如何加入群體，你跟著要把自己投射進去了，可作者又描寫：「奈江不知道大家在聊什麼，只有在女兒望向他的時候，他才會慌張選擇左方或是右方加入其中，並讓女兒看到自己開懷的笑臉：『真央，你看，媽媽跟朋友們一直在聊天喔，真的好開心，你也試試看吧。』」奈江在當媽媽後才變成演員，而這是因為身為媽媽的虛榮心，不能輸，想給孩子看到媽媽的社交力？還是媽媽想以身作則，鼓勵孩子多交朋友？但那個原因都一樣，那樣的笑，比哭還慘吧。這樣的媽媽，你多少覺得怪吧？你會在《惡母》裡讀到諸如上述，乍看和親職教育或是母女關係無關，無數小小的、散落的「怪」。但到了最後，這些不協調的碎片整合起來，一個圖景浮現了，小說真正的「怪物」誕生了。 怪物是什麼？怪物當然不是媽媽。但正因為怪物不是媽媽。這是這本小說最大的顛倒。你自己去翻才知道。說破了，就沒那種驚嚇感了。但那種驚嚇，說到底，根源在於，小說中的奈江沒有我們以為的那麼壞。奈江沒有我們以為的那麼「媽媽」。可作為別人的媽媽，卻發現內心也是個小孩。甚至比小孩還小孩。小孩都比你堅強呢。在一本以母親作為主角的小說中，這就是現代社會的怪物。這個善最惡。這個無害，最有害。提出情緒勒索概念的諮詢師唐娜‧費瑟在《母愛創傷》一書中有句話很重要，我想所有人都應該知道：「成為獨立個體的必要條件，就是擁有健康的直覺，也就是表達拒絕、表達反對及完全掌握自我的直覺。」所以什麼是成人？什麼是長大？唐娜‧費瑟講得多好，答案很簡單，就是擁有「健康的直覺」——該說NO時候就說NO。要成為自己。不要用討饒或是傷害自己的方式謀取任何感情。知道自己是什麼，然後表現自己……這些不用教，近乎直覺。但這樣的直覺卻在我們成長的過程裡刻意的趨避，甚至扭曲了。我不知道你是不是也這樣，有一天回頭，你發現自己總是在說YES，你不停勉強自己，你在人際關係裡患得患失，你期待永恆。你努力不想做錯，但為什麼一切都錯了呢？就是這樣善良的，這樣無害的，總是唱「這樣的要求，會不會太多」的我們，才容易變成怪物。顛倒的房子裡顛倒的怪物。歪斜的地板上歪斜的人。《惡母》裡竟能維持那麼日常的風景到最後才揭露，那個雙重的顛倒讓彼此抵消造成的水平直線，最恐怖。 《惡母》有一個無關又有關的細節一定很能引起你共鳴，那就是奈江媽媽去餐廳打工當外場。很多小孩來吃啊，看起來多可愛，常來的老先生老太太就生氣了，低聲叫來服務生，說可以請死屁孩安靜一點嗎？這裡不是幼稚園。而另一個場景是，來餐廳念書的學生舉手說想換位置，因為隔壁太吵了。原來是那對老夫妻這回正就政治問題扯開嗓門大嚷。這一幕也是你我日常的風景了。關於星巴克和麥當勞最常出現的抱怨是，大人說青少年鎮日鬧。讀書的人要聊天的人閉上嘴。來喝咖啡的說來讀書的是佔位置你要念書怎不會回家念？而結夥來聊天的則覺得大家都有付錢來這裡開心一點有什麼不對？誰都有理由。誰都想要自己的位置。這個社會則鼓勵你捏塑出自己的形狀，你的媽媽說你應該當自己。但實際上呢？同儕的眼光形塑你，一個小小的餐廳空間都要求你遵守規範，你的媽媽要你當自己。但後來你會發覺，你只是變成另一個媽媽。如果這個媽媽又剛好是你最討厭的那個。是啊。媽媽是惡母。媽媽很壞，惡形惡狀。是啊。小孩都是惡魔，上下都有嘴巴，張開就是放屁。但壞又如何？這些都壞的有跡可尋。而真正壞的，讓一切壞無從改的，就藏在我們說的背景裡，無可撼，鐵板不動。小說真壞，壞在，為什麼要揭露這些真相？那正是所有好小說應該做的事情。 本文作者─陳栢青1983年台中生。台灣大學台灣文學研究所畢業。曾獲全球華人青年文學獎、中國時報文學獎、聯合報文學獎、林榮三文學獎、台灣文學獎、梁實秋文學獎等。作品曾入選《青年散文作家作品集：中英對照台灣文學選集》、《兩岸新銳作家精品集》，並多次入選《九歌年度散文選》。獲《聯合文學》雜誌譽為「台灣40歲以下最值得期待的小說家」。曾以筆名葉覆鹿出版小說《小城市》，以此獲九歌兩百萬文學獎榮譽獎、第三屆全球華語科幻星雲獎銀獎。另著有散文集《Mr. Adult 大人先生》（寶瓶文化）。更多鏡週刊報導【陳栢青書評】褲子脫了你給我看這個──本橋信宏《全裸導演──村西透傳》【評者之選】2019年第三季推薦書單【陳栢青書評】站在我這邊──尼克‧德納索《薩賓娜之死》更多生活相關新聞冬衣準備好！中部以北下探16度怎麼吃才不會補錯？醫生一招分清楚鹽水洗蔬果較乾淨？營養師：清水更安全手機可綁帳號跨行轉帳 明年6月上路托育零空窗 2至3歲月領6000元今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者鍾榮峰台北8日電）美股收高，不過台股開高走低，暫失11600點大關和5日線，鴻海成撐盤要角。法人表示，台股短線高檔休息整理，靜待美中貿易新協議簽定，台股有機會再往上攻。美中貿易協議傳出新進展，美股道瓊指數再創新高，不過台股今天開高走低，盤中翻黑，暫失11600點大關和5日線約11606點。鴻海成為撐盤要角。到10點16分，台股加權指數來到11579.8點，小跌26.76點，跌幅0.23%，成交值來到新台幣598.2億元。電子股盤中跌0.19%，金融股跌0.25%。主要蘋概股漲跌互見，其中台積電盤中來到307元，小跌0.65%，鴻海盤中一度再攻上近7個月高點，之後來到91.6元，漲0.88%，股王大立光來到4710元，小漲0.96%。日月光投控來到78.5元，跌1.51%。可成來到276.5元，小漲0.55%。被動元件族群國巨來到307元，小漲0.33%，華新科來到172元，跌1.71%。兆豐國際投顧指出，台股今天開高走低，有利多不漲的現象，主要是美中貿易協議進展先前已經反映在股價表現，此外之前上市櫃公司財報陸續公布，也先行反映在股價上。展望台股後市，兆豐國際投顧表示，台股短線高檔休息整理，靜待美中貿易新協議簽定，台股有機會再往上攻，下檔約11400點附近有撐。（編輯：趙蔚蘭）1081108

台中市議員謝志忠8日質詢農業局，為何「農業設施颱風洪水保險」，台中年僅投保一件？是無風？無雨？還是無宣傳？台中市政府首創農作物天然災害保險加碼補助農民三分之一、農民職災保險加碼補助農民負擔二分之一，更是全台獨有，但成效實在不彰，全年只有一件投保，希望農業局好好檢討。農業局長蔡精強當場承諾，自己在任的一天，一定都會將以上的農保相關加碼補助，持續完善的執行 ;自己也從務農出生，對於農民保險的相關補助，都相當支持重視。而在農業設施保險方面，由於台中農地設備不多緣故，導致影響了投保件數，也會好好檢討，加強督導與辦理 。為保障農民，中央近年推動「農作物天然災害保險」，目前開辦的項目，包含高接梨、水稻、以及各項高附加價值的作物；中央幫農民補助三分之一保費，台中再加碼補助三分之一，因此農民僅需負擔三分之一的保費，這幾年的高接梨投保件數，更是從105年的55件攀升至108年至今的272件。農保費用分擔表謝志忠表示，去年增加了新項目「農業設施颱風洪水保險」，以防遭遇颱風或洪水所導致的設施損失，保費中央負擔二分之一，市政府補助三分之一，農民僅需負擔六分之一，理論上投保件數應該要增加，但108年度臺中竟然『僅一件』，相較於今年統計至九月底全國共140件，全台唯一有加碼補助的台中市，卻僅只有1件投保，令人質疑，到底是台中無風？無雨？還是農業局根本沒有在推廣？農業局長蔡精強坦承「農業設施颱風洪水保險」台中市投保情況不好，只有兩件，市府會再加強宣傳，也承諾明年會繼續再辦不會中止。謝志忠議員再質疑「農民職災保險」，中央負擔20%的保費，市政府負責20%，農民必須負責60％，也就是每個月14.4元，去年和張玉嬿議員共同爭取加碼補助農民負擔的50%，也就是農民每月僅需負擔7.2元，就能享有保障，但今年為止，投保率竟不到20%，尚有八成的農民未納保，也必須要再檢討及加強推廣。張玉嬿指出，肯定農業局對農民釋出善意，承諾持續加強農業保單、農民職災保險，但重點是農業局和農會願意去做、努力去推廣才有可能進步，農業局應該去思索加強誘因、說清楚條件，拿出獎勵讓農會總幹事有拼績效的動力，強化農民的投保意願。更多新聞推薦● 農災險台中一年只一件投保 議員要農業局好好檢討

記者李鴻典／台北報導時代力量又有黨員退黨！台北市議員林亮君、前時代力量發言人吳崢今（8）天晚間相繼在臉書貼出退黨聲明。林亮君寫下，「離開是一件很難過的事，但我盡力了」；而吳崢則是表示，「相濡以沫，不如相忘於江湖」。▲吳崢和林亮君在臉書宣布退出時代力量。（組合圖／翻攝自臉書）對於時力又有重要黨員宣布退黨，綠黨桃園市議員王浩宇則在臉書發文感嘆，獨裁者不離開，其他人都得離開。王浩宇表示，說過100次了，「大家都覺得我在攻擊時代力量，但如果內部問題不解決，黃國昌還是跟柯文哲曖昧，為了台北市長職位而出賣黨內夥伴」、「2020，時代力量就不見了」。王浩宇也爆料，還有後續，至少2～3個議員正在考慮離開！而對於林亮君、吳崢選擇離開，時代力量中央黨部回應，「對於台北市議員林亮君、前時代力量發言人吳崢之聲明，時代力量秘書長吳佩芸表示，祝福他們兩位未來有好的發展，時代力量未來在『公平正義 改變台灣』的立場不會改變」。更多三立新聞網報導「相濡以沫，不如相忘於江湖」吳崢退出時代力量全文曝光震撼彈！林亮君、吳崢退出時代力量：我盡力了韓國瑜嗆週刊爆料洩漏個資 律師揭密：國家機器動得很厲害時代力量爆家變！驚爆導火線是「蔡壁如做這件事」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】總獎金比不過美巡賽沒關係，歐巡賽直接提高冠軍獎金，年度的最後三場Rolex Series（勞力士系列賽）合計高達七百五十萬美元，其中首站將造訪位於Antalya（安塔利亞）的The Montgomerie Maxx Royal（皇家麥克斯蒙哥馬利球場），由Turkish Airlines Open（土耳其公開賽）揭開季後賽三部曲的序幕。今年的歐巡季後賽大改制，除了人數縮編和提高Race to Dubai（杜拜追逐戰）的積分之外，更大幅加碼選手的福利，不過在總獎金不變的情況下，只是把額度挪移給最後冠軍，像過去兩年稱霸土耳其的英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯），各進帳1,166,660美元，但週日下午若能完成三連霸業，將可以獨得二百萬美元。緊接登場的Nedbank Golf Challenge hosted by Gary Player（萊利銀行挑戰賽），冠軍可帶走二百五十萬美元的豐厚報酬，而封關戰的DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）得主將獲得巡迴賽史上單站獎金最高的三百萬美元。在參賽陣容方面，土耳其由原本的七十八人減至七十人，接著南非站的萊利銀行挑戰賽從七十二變成六十，最後只有五十位選手前進杜拜的年終大賽，去年則為六十人。至於官方積分分別為九千、一萬和一萬兩千分，年終分紅也由十人減為五人，依序為二百、一百二十、七十、六十和五十萬美元的分紅。儘管冠軍獎金優渥，但並不保證頂尖歐巡高手買單，兩大歐洲戰將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）和Jon Rahm（霍恩•拉姆）均缺席土耳其公開賽，所幸賽前主打羅斯挑戰三連霸的話題，另外也集結了Francesco Molinari（法蘭契斯柯•墨利納瑞）、Patrick Reed（派崔克•瑞德）、Shane Lowry（山恩•羅瑞），以及暫居積分王的Bernd Wiesberger（本德•韋斯伯格）等知名球星。現年三十九歲的羅斯，過去兩年在Regnum Carya Golf & Spa Resort（瑞格濃球高爾夫渡假村）合計打出低於標準桿三十五桿，寫下二連勝的壯舉，不過今年主戰場換成皇家麥克斯蒙哥馬利球場，也大大提高其挑戰三連霸的難度，他說道：「那將會是特別的一刻，我想高爾夫什麼都有可能發生，我會全力以赴，希望週日下午有機會達成。」這場總獎金七百萬美元的歐巡季後賽首部曲，共有五張外卡，包括世界排名六十二的我國選手潘政琮，以及愛爾蘭名將Padraig Harrington（派洛•哈靈頓）、英格蘭Ross Fisher（羅斯•費雪）和日本的谷原秀人（Hideto Tanihara）。

宜蘭文創與工藝沙龍於昨（八）日登場。泰國文化設計與在地工藝激盪火花。宜蘭縣文化局在中興文創園區舉辦「宜蘭文化創意與工藝交流沙龍」為期兩天至九日。特別邀請泰國PluralDesigns總監PiboonAmornjiraporn及策劃亞洲手創展的希嘉文化總經理顏瑋志等業界專家，分享工藝經紀、工藝教育、泰國文創產業經濟與亞洲手創市場現況，同時也促成在地工藝與文創社群媒合互動機會，議題內容多元豐富。由縣文化局長宋隆全、公正國小校長簡信斌、士敏國小校長薛文哲共同參與開幕式。籲請關心工藝、文創、教育的各界人士千萬別錯過。交流會首日由出色創意執行長陸承蔚、台藝大工藝設計系教授范成浩、宜蘭慈心華德福木工教師黃瑞誠，討論創意工作者如何經營IP和品牌及「學習體驗市場」的現況與未來。九日則由泰國PluralDesigns總監PiboonAmornjiraporn分享如何透過結合傳統工藝的文化脈絡和當代設計的創新思維，創造出泰國豐富的文化創意產業。而希嘉文化總經理顏瑋志將從舉辦PUA亞洲手創展經驗，講述來自亞洲各個城市手創市場的發展現況和精彩案例。縣文化局表示：文化產業不僅僅透過銷售文創商品來創造產值，同時也能藉由創新教學的設計與實施，增加文化底蘊於生活中的價值，此次從「習作-工藝生活學習體驗展」延伸舉辦交流沙龍，就是希望透過國內外成功的先例分享及業者間的交流，進一步深化探討從商品經濟到體驗經濟的趨勢議題，提供文創工作者更多長期規畫的靈感與參考值。

旺報【特派記者李澍╱菲律賓報導】外貿協會與經濟部國貿局共同舉辦的菲律賓台灣形象展昨（8）日在納卯市（Davao，又譯達沃）盛大開幕。貿協董事長黃志芳表示，菲律賓近年經濟成長率為6.7%至6.8%，人口紅利大，納卯當地的GDP更逾7%，未來將會持續開拓東南亞二線城市商機，讓台灣產品深入東南亞國家，本次計有100家廠商參展。黃志芳表示，本次會展兩大亮點為農、漁業產品。黃志芳指出，納卯土壤肥沃、漁產豐富，但當地農漁技術相對不成熟，藉由台商將無人機等高科技技術引入，協助當地農漁民提高產量，並為企業獲得龐大商機。業者盼有更多補貼黃志芳進一步提到，在中美貿易戰下，東南亞成為全世界最重要的市場，平均年成長率都有5%以上，以菲律賓來說，目前人民平均所得為3千美元（下同），預計到了2023年，將會達到4千多元，值得台商布局；另外，已與經濟部選定明年的台灣形象展舉辦國，包括越南、泰國、馬來西亞、印尼、印度等，城市將會再選定。大多數參展的漁業、搖控飛行器業者受訪指出，台灣在尖端科技的應用相當廣泛，除了能協助菲國農漁民改善作物生產，台灣的售後服務及數據分析更是傲視全球。在與廠商對談過程中，有部分廠商仍指出我國新南向政策的不足之處，有業者表示，兩岸政治局勢不穩定間接造成廠商新南向經營上的不便。一家醫療器材公司業務主管受訪指出，近年一直在推動新南向政策，但是實際上業者很早就開始往東南亞發展，一直以來業者都是自立自強，且每次參訪補助3萬元新台幣，但實際上參展的花費就要20萬以上，這對企業來說，仍是相對昂貴的負擔，期盼未來能夠有更多的優惠補貼。兩岸冰凍 台商簽證困難另外，有環保建材公司江蘇無錫分公司代表直言，兩岸與東南亞地區鄰近，都是台商的布局範圍，但兩岸近期關係凍結，對台商東南亞營商衝擊很大，以前能夠每月直接往返無錫高雄討論東南亞業務，但現在大陸方面簽證困難，造成企業經營的負擔。經濟部國貿局副組長曾玉雲回應，了解台商發展困難，以進口障礙來說，許多台商在申請進口許可證時，會與當地政府出現溝通障礙，貿易局都以對談及文書方式居中協調，後續將會針對台商建議提出改善，並進一步研擬協助措施。至於兩岸部分，貿協方面表示，仍待政府突破。